Gratis minikursus:
En blid
indgang til kropsbevidsthed
Måske mærker du uro, spændinger eller træthed, der ikke helt vil slippe. Måske har din krop forsøgt at fortælle dig noget – uden at du helt har haft plads til at lytte. Dette gratis onlinekursus er en blid invitation til at sænke tempoet og begynde at genopbygge kontakten til din krop – indefra.

Hvis du er interesseret i et videomøde med mig, så skriv det venligst i en besked til mig, enten på e-mail: info@kropiterapi.dk eller via mobil:
21 92 20 49 - og så Facetimer vi:0)

Hvem er kurset for
Dette kursus er til dig, der:
-
ofte har været god til at tilpasse dig og holde ud
-
mærker spændinger, uro eller træthed, uden helt at vide hvorfor
-
savner en dybere fornemmelse af at være hjemme i dig selv
-
ikke har brug for flere hurtige løsninger – men for mere kontakt
Du behøver ingen erfaring med kropsterapi. Kurset kan tages i dit eget tempo, og du kan springe det over, der ikke føles rigtigt for dig.
Det får du i kurset
-
en større forståelse for, hvorfor din krop reagerer, som den gør
-
enkle, kropslige øvelser til mere ro og regulering
-
et mere venligt og nysgerrigt forhold til dine kropslige signaler
-
en oplevelse af, at kroppen ikke er imod dig – men med dig
Sådan foregår kurset:
-
Kurset foregår online
-
Korte tekster og enkle øvelser
-
Ingen præstation, ingen “rigtig” måde
-
Du kan stoppe, holde pause og vende tilbage, når kroppen siger ja
-
Tryghed er vigtigere end tempo.
Kursets opbygning
Fase 1 – Forstå kroppen
Del 1: Når kroppen larmer, prøver den at hjælpe
Del 2: Kroppen husker det, vi glemte
Du får en ny måde at forstå symptomer og spændinger på – ikke som fejl, men som signaler.
Fase 2 – Lyt til kroppen
Del 3: Når kontrol bliver en kropslig vane
Del 4: Åndedrættet som regulerende ressource
Her begynder du forsigtigt at mærke, hvordan din krop reagerer i hverdagen – uden at presse eller analysere.
Fase 3 – Samarbejd med kroppen
Del 5: Når kroppen reagerer, giver det mening
Del 6: Når vi mister – og genfinder – forbindelsen til os selv
Fokus er på tryghed, grounding og at lade kroppen reagere i sit eget tempo.
Tryghedsnote:
Hvis noget undervejs føles overvældende, så stop. Vend tilbage til åndedrættet eller grounding‑øvelsenog fortsæt kun, hvis det føles trygt for dig.
Kurset er til støtte og inspiration og erstatter ikke lægelig eller psykologisk behandling.
Mød mig
Mit navn er Susanne, og jeg er en erfaren og empatisk kropsterapeut, der har dedikeret mit liv til at hjælpe andre med at finde balance og harmoni i deres tilværelse. Min rejse startede for over to årtier siden, da jeg først oplevede, hvordan kropsterapi kunne forvandle mit eget liv. Siden har jeg videreuddannet mig med en række specialiseringer inden for både kropsterapi og psykologi, herunder en certificering som Totum kropsterapeut og psykosomatisk traumeterapeut.
Jeg har altid været nysgerrig på, hvordan vi mennesker fungerer – både mentalt og fysisk. Efter at have gennemgået flere personlige kriser, herunder en smertefuld skilsmisse og helbredsudfordringer, blev det tydeligt for mig, at der er en dyb sammenhæng mellem de følelser, vi bærer på, og de fysiske symptomer, vi oplever. Dette blev min indgang til kropsterapi, og i dag er jeg Registreret Alternativ Behandler (RAB) og medlem af Dansk Behandlerforbund, hvilket sikrer, at jeg arbejder under høje faglige og etiske standarder.
Med en kandidatuddannelse i pædagogik og psykologi samt en 4-årig uddannelse som individuel, par- og familieterapeut, har jeg en solid forståelse af, hvordan krop og sind hænger sammen. Jeg har også gennemført en Masterclass i kropsterapi, hvor jeg har specialiseret mig i chok-/traumebehandling, indre barn-arbejde og ledfrigørelse.
Jeg arbejder holistisk og ser hele dig – ikke kun symptomerne. Min tilgang er altid skræddersyet til dine unikke behov, og sammen arbejder vi mod at skabe langvarige, positive forandringer i dit liv. Uanset om du kæmper med fysiske smerter eller følelsesmæssige udfordringer, er mit mål at hjælpe dig med at skabe varige forandringer og genoprette din indre balance, så du kan leve et liv fyldt med energi, glæde og ro.
Jeg ser frem til at støtte dig på din rejse mod et bedre velvære.

Det siger mine klienter
Hvad er næste skridt?

Minikursus: Selvværd og selvtillid

12-ugers udviklingsforløb
baseret Bedre balance i krop og sind: 12 uger som bringer dig i både fysisk og psykisk balance. Kurset er et såkaldt hybridkursus, fordi det består af både kropsterapeutiske behandlinger og samtale samt online-træning baseret på viden og praktiske øvelser.

