Hvad er kropsterapi, og virker det?
15. december 2022
Kropsterapi booster selvværdet
23. januar 2023
Der er sparsomt forskning af kropsterapiens videnskabeligt beviselige effekter, men dem der er, peger alle på at klienter får det bedre både fysisk og psykisk. De får lindring og bevidsthed og mere ro på deres krop og deres tanker, de bliver mere bevidste om deres grænser og de får større forståelse for deres behov, desuden lærer de at håndterer smerter og ubehag. Overordnet set vidner forskningen om at mennesker der jævnligt modtager kropsterapi, kommer til at fungere bedre i deres hverdagsliv og bliver bedre til at passe på sig selv.
Ifølge medicinsk tidsskrift.dk har kropsterapi stor gavn hos mennesker, der kæmper med psykiske sygdomme, særligt som supplement til andre behandlingstiltag. Dér har kropsterapi haft markant positive resultater. Studier viser, at kropsterapi virker på nedbringelse af tvang i psykiatrien, PTSD, angst, depression, bipolar lidelse, skizofreni og alle personlighedsforstyrrelser. Det mest effektive er at behandle de spor, som livet eller sygdomme sætter i kroppen.
Kroppen gør ondt, når du ikke lytter
Når vi har udsat vores kroppe for uhensigtsmæssige bevægelser længe, når vi holder ud og overlever i stedet for virkelig at ”leve” og vi overhører vores krops signaler, begynder kroppen på et tidspunkt at gøre ondt. Når vi ikke må være med det som er, når vi ikke ønsker at blive set i vores uskønheder og skygger spænder kroppen kraftigt op og skaber spændinger. Hvis vi bliver ved med at overhøre kroppens signaler længe nok tiltager smerterne som oftest og i bedste fald giver det blot smerter i nakke og lænden, måske lidt i kæben og også smerter i mave og underlivet.
Med tiden kan vi vænne os til en masse ”kropsstøj” dvs. en masse spændinger og smerter. Vi lader det gå ind under kategorien små-skavanker, som kommer med alderen. Men i virkeligheden er det kroppen, der kræver nogle småjusteringer, og kroppens sprog er det ultimativt vigtigste sprog at forstå.
Lær at lytte til din krop med kropsterapi – du er altid velkommen hos din kropsterapeut på Amager, Kropiterapi.
